Separe uma vela branca, um copo d'água, uma imagem de um Santo de sua devoção e uma fita métrica.

Meça com a fita métrica a sua barriga, faça uma marca na fita com uma caneta, antes de enrolar a mesma na imagem do Santo.

Coloque tudo isso aos seus pés e deite-se no chão de barriga para cima.

Toque então com a ponta dos dedos (da mão) na ponta dos pés dizendo bem alto:

Repita isso 300 vezes por dia.

Você vai ver como é ótimo!