Benefícios de uma caminhada

 

Estou caminhando todos os dias com uma vizinha.

Nunca pensei que caminhar com outra pessoa me incentivaria e me faria tão bem.

 

Não nos falamos durante a caminhada, pois a vizinha caminha 10 passos adiante de mim.

Comecei este programa de caminhadas há uma semana e já percebi uma melhora geral, principalmente, na minha atenção e na minha vista, que está cada vez mais apurada.

 

Minha visão durante a caminhada

 

Recomendo a todos!

 

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